Jambes · Haltères
Soulevé de terre haltères
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- Durée de la boucle
- 12,1 s
- Résolution
- 1280×720
- Format
- MP4 (H.264), sans son
- Images par seconde
- 24
Muscles travaillés
Le soulevé de terre aux haltères : les hanches partent vers l'arrière puis se redressent, pour les ischio-jambiers, les fessiers et le dos.
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Programme
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Jambes A
4 exercices · 45 min
Exercice 1 sur 4
-
Squat En cours
-
Presse à cuisses En cours
-
Fentes En cours
-
Leg curl allongé En cours
Séance
1 sur 4
Squat
QuadricepsFessiers
SérieRepsCharge
1880 kg
2880 kg
3880 kg
4880 kg
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